problem z

Witam, mam pewien problem, może jest to drobnostka lecz denerwuje mnie nieprzeciętnie, nie wiem jak sie tego pozbyć i dlaczego wogóle coś takiego sie pojawia, a mianowicie... ide na siłownie, biore stak przedtreningowy , rozgrzewam sie i po 30 minutach zaczynam ćwiczenia, aż tu nagle mniej wiecej w połowie treningu zaczynam ziewać i zatyka mi [...]

[...] superpamp max ,bialko i hnb hi teca.moje pytanie jest nastepujace chcialbym uzlozyc sobie plan trenigowy 4 dniowy a celem jest przybranie masy miesniowej(odwieczny moj problem ciezko mi przytyc),sily no i ogolenie nabranie wiekszej muskulatury.Moj plan trenigowy teraz wygloda tak: PN: Klatka,triceps WT:braki,biceps Sr:WOLNE [...]

Witam,mam taki problem iż każdy posiłęk jaki zjem bardzo rozciąga mi brzuch. Po śniadaniu jest w miarę ok, po 2 też , ale jak już jestem po obiedzie to katastrofa.Brzuch mam naciągnięty na fulla, po treningu to troche przechodzi ale wraca wraz z kolacją i przez to przez pół dnia chodze jak napompowany.Nie wiem czy to mogą byc wzdęcia, jeśli tak to [...]

[...] osiągniety ale po utracie sporej ilości tkanki tłuszczowej okazało sie że jestem strasznie chudy ( mało mięsa ) więc postanowiłem nabrać troche mięsa . I tu pojawił się problem na końcu redukcji byłem na 1800 kcal 50%w,30%b,20%t wiec co dwa tygodnie podnosiłem o 100 kcal żeby zacząć budować mase tylko niestety znikały efekty redukcji w ciągu [...]

[...] ćwiczenia zgodnie z ogólnorozwojowym planem treningowym. Przez ten okres czasu przybyło mi ok. 10 kg (jadłem bardzo dużo przez ten czas, oczywiście w miare zdrowo :P) Mój problem polega na tym, że jestem bardzo zalany tłuszczem. Nie dążę do tego, żeby być jak najszerszy. Zależy mi na "zbitej" sylwetce (wiem, że to bardzo dziwne :P). [...]

[...] - praca + praca 8h na nogach). Spoywalem +/- 3200 kcal, czasem 3500, i moja waga raczej sie nie zmieniala, a bardziej moja sylwetka stala sie bardziej muskularna. Moj problem polega na tym, ze wraz ze zmiana pracy (biurowa-10 h w wiekszosci przed komputerem x 5/tyg) nie bardzo potrafie obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne dolanczajac [...]

[...] basen rower siłownia Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): redukcyjna Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: 100 zl Cel/problem/opis : a więc posiadałem dietę lecz nie była dokładna dlatego nie uzyskałem fajnych efektów tym razem chce inaczej się zabrać za to dlatego też otwieram ten temat a [...]

cześć mam problem bo w okolicy mam 2 siłownie pierwsza FOTY http://www.fitnessland.com.pl/siownia.html CENNIk http://www.fitnessland.com.pl/cennik.html troche drogo ale siłownia jak dla mnie wypas.. 2 silownia jest tam tylko ławeczka i obciążenia nic pozatm karnet miesieczny 50zł... i teraz cos o mnie mam 16lat waga 55 kg ogonei marnie wygladam [...]

[...] ludźmi mam dość dobrze umięśnione uda, stąd dziwi mnie aż taki brak w nich siły i wytrzymałości. Odżywiam się ostatnimi czasy dobrze, stąd zastanawia mnie skąd aż taki problem. Dodam, że w ostatnich dniach, mimo regularnego, 8godzinnego snu dziennie, odczuwam ogromną senność. Może to brak jakiegoś minerału albo witamin? Dzięki, pozdrawiam.

[...] chce polepszyć wytrzymałość, zwiększyć siłę i jako tako podkreślić mięśnie. Ma to jakiś sens? Nie ma obaw o przetrenowanie? Podciąganie mam robić w dniach pomiędzy pompkami? PS. Mam problem z dietą, ale znacząco ograniczyłem spożywanie tłuszczy, codzienie jem jajka i ser biały, a także omijam słodycze :) Pozdrawiam i liczę na rady pomoc.

[...] OWŁOSIENIA: Trądzik 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2066 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:180 -przysiad:180 Witam, panowie mam taki problem mianowicie jestem teraz na 350mg e4d cypio i nie wiem czy to ma cos z tym wspolnego czy nie ale mam uczulenie wezme alertek przestaje wszystko na 24h pozniej znowu. [...]

Witam Prosze o pomoc. Jakie ćwieczenie proponujecie by zbic wage i tłuszcz? Mam problem odnosnie duzych piersi-pozostałosci powadze z przed paru lat (120kg) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 182 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 106 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? [...]

Witam wszystkich. Na początku pozwolicie że opowiem Wam swoją krótką historię. Jestem 16 letnim chłopakiem który ma problemy ze swoją wagą, problem ten tak zaczął mi doskwierać w Technikum że postanowiłem coś z tym zrobić. Tak jak mówiłem mam 16 lat 176cm wzrostu i ważę 90kg (Na dzień dzisiejszy 90kg, na diecie jestem od niecałych 3 tygodni i jak [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: bez ograniczeń Cel/problem/opis: Chciałbym zrzucić zbędne kilogramy w szczególności z nóg, są strasznie grube dużo tkani tłuszczowej. NIe wiem od czego zaczac czy już od razu ułożyć dietę i [...]

Witam, mam taki problem, chcialbym zakupić nowy zestaw obciążeń, jednak musi to być niestety kompozyt (tak wiem szajs etc.). Musi być to kompozyt ze względu na to, że swoją siłownię ulokowalem w piwnicy, gdzie podłoga pokryta jest płytkami, dlatego nie chciałbym układać ich ponownie po miesiącu z obciążeniem żeliwnym. Korzystam obecnie z [...]

[...] może ktoś kto używał: Tyrosin i ALC ? Chciałbym porównać ich skuteczność... Mam małe kłopoty z pamięcią (hm... tzn numery lasek itd to zapamiętuje, ale inne rzeczy to już problem ), i koncentracją (na panience skoncentrować się potrafię, ale nauka... to hehe). Może coś doradzicie ? Zamieszczam ankietę i spadam na trening (sądzę, że jak wróce [...]

[...] lat przerwy i teraz wrocilem na silke jakies 4 miesiace temu i tak jak wiekszosc ludzi ktorzy kiedys cwiczyli mam tak ze sila i masa bardzo szybko mi idzie i tu pojawil sie problem bo dosc szybko rosnie ciezar roboczy wynikiem czego jest cos z nadgarstkiem lewym zaczelo sie od takiego uczucia jakby lekkiego rozprezania po zewnetrznej stonie [...]

[...] kolana - zerwane ACL. Treningi od chwili zdiagnozowania prowadziłem tylko w stabilizatorze kolana, bardziej nastawiłem się na techniki parterowe - w sumie nie było większych problemów z treningiem. Nieuchronnie zbliża się widmo operacji (grudzień 2010). Lekarz nie ukrywa, że do sportu wrócę NAJPRĘDZEJ za 9 miesięcy. I tu pojawia się problem - jak [...]

Witam Panie :) Piszę w tym dziale ponieważ sprawa tyczy się mojej księżniczki. Mam nadzieje że to nie problem i że pomożecie, bo sprawa wydaje się często "dotykać" Pań. 1. Sprawa priorytetowa po załatwieniu, której gładko powinno pójść z drugą - SEN a raczej jego brak - nocne czuwanie! nie mam pojęcia co jest grane. Są noce przespane w całości a [...]

[...] da się da w miarę dużo ćwiczeń do wykorzystania mam niestety tylko ten skrawek pokoju ale dla chcącego nic trudnego ten kawałek ziemi da się na pewno dobrze wykorzystać :) problem jest taki ze ściany są z płyt i nie bardzo da się tam coś zamontować moje pomysły: myślałem nad tym żeby na ziemi położyć jakiś fajny dywanik żeby ochronić ziemie [...]